こんにちは！
簡潔屋の 筧田 聡 です。
ご覧いただき、ありがとうございます！
今回の内容は、明日、もっと輝くために。
そもそも明日、輝きたいですか？
輝きたくない人はいますか？
輝きたくない気分の方は確かにいると思います。
そういう方は、また調子の良い日にご覧になってください。
そもそも輝くために必要なことはなんでしょうか？
夢や希望があること？
疲れていないこと？＝元氣なこと？
楽しんでいること？
準備をしておくこと？
いろいろとありそうですね！
今回、ぼくが伝えたいことは、
「ジブンを褒めて、ジブンをリラックスさせる」
ということです。
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ある意味、リラックスさせるためにジブンを褒めるということですかね。
今日の疲れを、明日に残したい人なんていないと思います。
疲れはダイレクトにその人の輝きに影響してきます。
リラックスしていない⇒次の日疲れている⇒元気が出ない⇒そりゃ輝けませんよね(*´ω`)
リラックスしている⇒次の日疲れていない⇒元気が出る⇒そりゃ輝けますよね(*´ω`)
もちろん元気を出すには疲れているいないだけではありませんが、
その関係性の大部分を占めていると思います。
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リラックスするために、
ジブンを褒めるってどういうことでしょうか？
今日の自分の成果を知ること。
今日の自分を認めること。
今日の自分の疲れや苛立ちを知ること。
今日の自分を包み込むこと。
精神的なリラックスはこんなところから入っていきます。
肉体的にはどうしましょうか。
くつろぐためにお風呂に入ること。
くつろぐために音楽を聞くこと。
ストレッチすること。
その他
趣味に時間を使うこと。
人と触れ合うこと。
実際に今晩からできそうでしょうか？
できないと思いの方もいるでしょう。
実際にできない方もいるでしょう。
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では、そもそもなぜ輝きたいのかを考えましょうか。
これは人によって理由があると思いますので、
各自で考えてみましょう。
最初の頃にコメントした通り、
今回のブログでは輝きたくない人は今ココを見ていないと思います(笑)
考えてみましょう。なぜ輝きたいのか、について。
考えた方は、ぜひ自信を持って、リラックス方法を生活に取り入れてみてください。
必死に活動すればするほど、リラックスをする時間が、
なかなか取れないですよね！
ぜひバランスを取ってより活動できるように、
リラックスする時間も取り入れてみてください。
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最後にひと言。
あなたが本当に望んでいること。
「１日の終りに幸せな気分で眠りにつきたい」
ということではないでしょうか？
