毎朝デトックス、朝日を浴びて

朝気持ちよく目覚めたい方、生活リズムのつくり方を知りたい方へ

今回は、デジタルではないデトックス体験についてお伝えします！

私自身がここ３年間、毎朝やっているデトックス活動についてです。

私が思うに、真冬でなければ、非常に簡単にできます。

やることは、ただひとつ。

次の朝には、太陽の光が入ってきます。

私は、３年前、横浜で一人暮らしを始めた時にカーテンを買いませんでした。

なので、強制的にこの環境が生まれました。

カーテンのない環境が、自動的に日々のリズムを生み出したんです！

感情の落ち着き、判断力、行動の集中力、感度の高まり、疲労感の減少。。。

心が安定することで、日々に余裕が生まれます。不安なモノゴトも減っていきます。

そして、夜にはぐっすり眠りにつける。

朝から晴れ渡る気分になります。

今日も楽しもうって気持ちになりますよ♪

この生き方にココロも軽くなった気持ちになりますし、健康を感じるようになります。

上手く生活に取り入れられた人は、この良いサイクルに気づくはずです。

冬は部屋が冷えてしまったり雨戸を閉める場合にはできません(笑)

私の借りていた部屋は二重ガラスでそもそも雨戸シャッターもなかったので、本当に強制的でした。

またプライバシー面で心配な人は、レースにするというのも手です。

カーテンを全開にして、おやすみなさい。

追伸：私が主催するデトックスイベントをチェックしてください！

多くの方に参加して頂き、感謝申し上げます♪

ありがとうございます！