不安な状態は終わらないので、まず落ち着く

※ 不安や悩み、問題がある状態から、落ち着いた状態になりたい方へ

人生において、不安を取り払いたいと考えている方がほとんどだと思います。

でも、不安を取り払うことは可能でしょうか？

不安がない人はいるのでしょうか？

不安を取り除けないとした場合、どうしたら良いのでしょうか。

今回はそんなお話。

こんにちは！

簡潔屋の筧田聡です。

不安に駆られている自分に向けて、書きます。

沢山の不安、深い悩み、難しい問題。。。

いまでは仕事として、
人が取り除きたいモノゴトたちと向き合っています。

向き合うことで、学んだこと。

ある件に対して、不安を解決すると、

「取り除けました♪」と喜ぶところでしょう。

実際にお客様に喜んで頂けて、正直に言うと、わたしも嬉しいです。

でも数週間、いや数日すると、別の件について不安が生じている。

あなた自身、そんな経験はありませんか？

わたしが思ったことは、
この解決方法は、病院で『対処療法』と呼ばれるものではないか。

対処療法とは、
まず取り除くこと、短期的に解決するという目的で行われる治療のことです。
『原因』ではなく、『現状』にアプローチしているということです。

数日経つと、また不安が訪れる。。。

これでは、いくら取り除いても、いくら解決しても、キリがありません。

取り除くためには、いつまでも費用を払い続けなければいけない。

自分が不安を抱えていることを認めること。

ただ、それがとても難しい。

そもそも認めるという意味を理解することが難しい。

不安を認める自分になるのが、難しい。

どうすれば不安を受け入れられるのか。

ひとつは、客観的にモノゴトを知ろうとする姿勢になることです。

不安を知ろうとすること。

外から自分の姿や状態を見て、
「なんで不安を感じているんだろう？」

つまり、「解決するしないの話」ではないんじゃないか？

客観的にモノゴトを知ろうとする姿勢の人を見ると、
『落ち着いているなぁ』と感じさせられます。

あなたの周りに、やたらと落ち着いていると感じる人はいませんか？

『落ち着く』には、外から自分のことを見つめる。

客観的にモノゴトを知ろうとすること。

わたし自身、落ち着きながら不安と向き合う、それができないときがあります。

そいうときに感じるのは、

不安を認めたい。

わたし自身、ブログにアップするとともに、
改めて不安と付き合っていきたいと思っています。