朝気持ちよく目覚めたい方、生活リズムのつくり方を知りたい方へ
今回は、デジタルではないデトックス体験についてお伝えします！
私自身がここ３年間、毎朝やっているデトックス活動についてです。
私が思うに、真冬でなければ、非常に簡単にできます。
やることは、ただひとつ。
毎晩カーテンを全開にして寝るだけ！
次の朝には、太陽の光が入ってきます。
私は、３年前、横浜で一人暮らしを始めた時にカーテンを買いませんでした。
なので、強制的にこの環境が生まれました。
カーテンのない環境が、自動的に日々のリズムを生み出したんです！
日々のリズムは人生に大きく影響する
感情の落ち着き、判断力、行動の集中力、感度の高まり、疲労感の減少。。。
心が安定することで、日々に余裕が生まれます。不安なモノゴトも減っていきます。
そして、夜にはぐっすり眠りにつける。
朝から晴れ渡る気分になります。
今日も楽しもうって気持ちになりますよ♪
この生き方にココロも軽くなった気持ちになりますし、健康を感じるようになります。
上手く生活に取り入れられた人は、この良いサイクルに気づくはずです。
注意点は？
冬は部屋が冷えてしまったり雨戸を閉める場合にはできません(笑)
私の借りていた部屋は二重ガラスでそもそも雨戸シャッターもなかったので、本当に強制的でした。
またプライバシー面で心配な人は、レースにするというのも手です。
今夜できることは？
カーテンを全開にして、おやすみなさい。
追伸：私が主催するデトックスイベントをチェックしてください！
多くの方に参加して頂き、感謝申し上げます♪
ありがとうございます！
